Vuelve a tu día a día con energía!
Retomar la rutina es un reto que podemos superar si contamos con los complementos adecuados.
Para que no eches de menos las vacaciones es imprescindible:
-Cambio de actitud: Pensar en buenos propósitos. Es importante no sobrecargarnos de trabajo y reservar un espacio para nosotros.
-Dieta energizante: Incluir pasta, arroz, legumbres, y patatas, aportan energía y son bajos en grasas. También frutas, verduras y hortalizas éstas nos dan las dosis adecuadas de vitaminas y minerales. Además de cítricos que contienen Vitamina C, para prevenir los resfriados.
-Suplementos vitamínicos: Si no fuera suficiente con la dieta, nos ayudarían a sentirnos mejor.
-Dormir 8 horas: de eso depende nuestro estado de ánimo y nuestra sensación de bienestar.
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