Retomar la rutina es un reto que podemos superar si contamos con los complementos adecuados.

Para que no eches de menos las vacaciones es imprescindible:

-Cambio de actitud: Pensar en buenos propósitos. Es importante no sobrecargarnos de trabajo y reservar un espacio para nosotros.

-Dieta energizante: Incluir pasta, arroz, legumbres, y patatas, aportan energía y son bajos en grasas. También frutas, verduras y hortalizas éstas nos dan las dosis adecuadas de vitaminas y minerales. Además de cítricos que contienen Vitamina C, para prevenir los resfriados.

-Suplementos vitamínicos: Si no fuera suficiente con la dieta, nos ayudarían a sentirnos mejor.

-Dormir 8 horas: de eso depende nuestro estado de ánimo y nuestra sensación de bienestar.

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